抽烟的人吃什么清肺效果最好（抽烟的人吃什么清肺）

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1、 吸烟者可以吃一些清洁肺部的食物，如多吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻、虾等；富含维生素C的食物，如橙子、橙子、柠檬、柚子、西红柿、樱桃、山楂、草莓、羽衣甘蓝、花椰菜等。

2、 富含维生素B2的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、胡萝卜、蘑菇等。含铁丰富的食物，如动物的肾脏、心脏、胃肠道、海带、紫菜、油菜、大枣、豆类等。富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼，多喝茶。

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