湿气重怎么调理吃什么（湿气重怎么调理）

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1、 中医认为湿邪粘浊，缠绵于人体受侵部位，难以清除。

2、临床上，湿气患者会出现胸闷、恶心、头重、全身乏力等症状。

3、如果它们停留在关节中，身体的关节将很难弯曲和伸展，如果它们停留在肌肉中，它们将感到沉重，像握着沉重的铅。

4、舌象淡暗，舌体胖，舌苔厚腻，脉缓或潮。

5、对于它的治疗，主要是健脾利湿。

6、比如可以用党参、山药、茯苓、猪苓、薏苡仁等中药。

7、对于停留在关节的湿邪，你也可以使用促进关节的中药，如季芳和桑枝。

8、对于湿重的人，饮食上可以采用食疗，如山药、薏米、红豆粥等。

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