吃红糖水会长胖吗（吃红糖会长胖吗）

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1、红糖主要是一种高热量的糖。

2、摄入大量红糖后，会导致糖在体内转化为脂肪，所以很容易导致肥胖。

3、所以一般建议不要吃太多红糖，红糖富含蛋白质、钙离子、铁离子等矿物质，远高于白糖。

4、食用适量的红糖可以活血补血，对血瘀引起的痛经有很好的辅助治疗作用，其钙离子可以降低骨质疏松的概率，其钾离子还可以预防心脑血管疾病的发生。

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