吃盐多了有什么害处吗（吃盐多了有什么害处）

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1、盐是人类日常饮食中不可或缺的调味品，可以让食物更加美味，但是任何事物都有两面性，摄入过多的盐也会给身体带来一定的伤害。

2、盐的主要成分是氯化钠。

3、盐摄入过多会增加血浆晶体渗透压，引起血压升高。

4、研究表明，高血压的发病与盐的摄入有关；盐摄入过多容易导致钙流失。

5、盐的过量摄入可增强肾脏排泄钠的能力，同时促进钙的排泄，导致骨质疏松和骨丢失。

6、盐吃多了还会增加肾脏负担，引发肾脏疾病。

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