容易胀气的食物和水果列表（容易胀气的食物）

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1、疾病分析：1。

2、豆类和菜花蔬菜，如西兰花和卷心菜，含有一种叫做三糖的复杂碳水化合物，比其他种类的糖更难被人体吸收。

3、当它在肠道内难以被吸收时，就会产生气体，导致胀气。

4、2.盐，吃太多盐会让身体储存水分，导致胀气。

5、3.可以部分消化的糖醇也会部分产气，导致胀气。

6、4.萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、栗子等。

7、也是常见的蔬菜，也是容易胀气或排气的常见食物。

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