平板支撑可以练臂力吗（平板支撑可以减肚腩吗）

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1、平板支撑可以减肚子。

2、平板支撑不仅可以减肚子，还是一种瘦身运动。

3、平板支撑是一种持续的肌张力练习，具有强大的塑形作用，对整体核心力量训练有一定的作用。

4、建议在做平板支撑的同时，也要控制好自己的饭量，不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，少量多餐，吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，保持足够的睡眠时间。

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