运动后肌肉酸痛的原因及解决办法（运动后肌肉酸痛的原因）

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1、运动后肌肉酸痛的症状，大多是因为肌肉中乳酸堆积，导致肌肉收缩，挤压血管，使血流受阻。

2、运动引起的肌肉酸痛是常见的情况。

3、休息一两个小时，这种酸痛症状就能自然消失，因为乳酸在体内是自动清除的，所以不会疼太久。

4、如果说延迟性肌肉酸痛引起的症状，大多是因为运动过度导致肌纤维的损伤。

5、建议患者注意休息，不要过度活动。

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