吃什么水果补血效果最好（吃什么水果补血效果最好）

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1、血虚是由于血液的滋养功能减弱而引起的症状。

2、血虚的形成与禀赋不足或脾胃虚弱、生化不足，以及咳血、吐血、久治不愈、思虑过度、暗耗血或淤血、新血、或肠道寄生虫有关。

3、血虚可见面色苍白或唇淡，指甲苍白，心悸失眠，手脚麻木，女性可见月经少，色淡，经期推迟或闭经。

4、水果没有补血的作用，葡萄有补血的作用，但是凉性弱，需要大量食用才有效果。

5、桂圆是养血、食药两用之品，平时可以选择。

6、吃了太多补血的东西，舌苔会厚腻。

7、平时可以用藿香泡水祛湿。

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