12岁青少年长胡子的原因（12岁青少年长高食谱）

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12岁青少年长高食谱，长高没有真正的秘方，只要提供充足的蛋白质和能量就行。生长高度与以下因素有关：

1.遗传因素。父母的遗传基因决定了孩子身体成长的轨迹、特点、潜力和趋势。父母身高对后代影响很大。

2.营养因素。营养因素是最重要的。越年轻越重要。长期营养摄入不足会让你的体重不增反减，严重时最终会影响你一生的身高。所以建议定期、有计划、科学的提供蛋白质和能量，对孩子的成长一定有帮助。

3.疾病影响，一些特殊疾病和影响增加，如哮喘、反复感染、甲状腺疾病、其他疾病。

4.环境因素。如果经济地位好，收入好，环境好，就能保证孩子的成长。良好的生活环境促进成长和发展。如果环境污染对孩子有影响，建议充分利用阳光、新鲜空气和水。还有家庭氛围。和谐、平等、民主的氛围有利于孩子的身心健康。如果长期处于高压、压抑的家庭环境中，比如父母离异、家庭暴力等，会抑制孩子的成长。

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