腰肌劳损怎么恢复最简单方法（腰肌劳损怎么恢复）

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1、腰肌劳损是腰部肌肉的慢性劳损。

2、典型表现为疲劳后明显腰痛，卧床休息后可缓解。

3、但是卧床太久会加重腰痛，起床虽然会感觉舒服，但是起床太久会引起明显的腰痛。

4、腰肌劳损，以理疗为主，局部地方可以热敷。

5、此外，它是适用于止痛药，如依托芬那酯，结合膏药，如止痛膏药，和其他治疗方法。

6、尽量减少反复弯腰、疲劳和重体力劳动。

7、如果腰肌劳损反复发作，疼痛难忍，最好完善腰椎X线或核磁共振检查。

8、找找其他问题，比如腰椎结核或者腰椎间盘突出引起的腰痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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