舌头上有白色的舌苔是怎么回事吃什么好（舌头上有白色的舌苔是怎么回事）

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1、正常人的舌头表面也有一层薄薄的舌苔。

2、传统中医将正常舌描述为淡红色舌苔薄白。

3、但很多人舌苔极厚，气虚或体内寒凉时可见薄白舌苔，是虚寒证的主要表现。

4、舌苔厚代表脾虚湿重，需要积极调理。

5、生活方面，早睡早起，避免熬夜，多做运动，减少思考。

6、饮食方面，多吃新鲜蔬菜，少吃油腻、生冷、辛辣食物。

7、用药可以用中药调理，如沈凌白术丸、理中丸、藿香卫青胶囊等。

8、常用的中药有白术、苍术、陈皮、茯苓、薏苡仁等。

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