跳广场舞能减肥吗多久有效果（跳广场舞能减肥吗）

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1、广场舞可以减肥。

2、广场舞是一项简单的民族运动，现已风靡全球，深受中老年人的喜爱。

3、广场舞可以使全身得到锻炼，从而消耗脂肪，有减肥效果。

4、广场舞持续时间长，一般2小时左右，可以消耗身体过多的热量，达到减肥的效果。

5、广场舞对肌肉的刺激是全面的、综合的，可以从眼睛向头、颈、胸、腿、髋关节等部位运动。

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