吃什么对肠粘膜好（吃什么对肠道好）

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1、对肠道有益的食物主要有：水果，如苹果、香蕉等，营养丰富，富含膳食纤维，促进消化等。

2、蔬菜：芹菜、大白菜、油麦菜等绿色蔬菜含有丰富的植物纤维，能促进排便；主食，如馒头等碳水化合物；酸奶也可以服用。

3、酸奶中含有乳酸菌，可以抑制致病菌，促进有益菌的生长；可以服用蜂蜜水；粥可以吃小米粥和燕麦粥等。

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