仰卧起坐的危害女性（仰卧起坐的危害）

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1、仰卧起坐是现实生活中常见的锻炼方式，但如果这种锻炼方式不当或者持续时间过长，对身体的伤害会很大。

2、比如会出现腹肌或者腰背部肌肉劳损，甚至有腹部内脏损伤的可能。

3、所以不科学的仰卧起坐导致很多人出现了腹痛的症状。

4、做这种运动，要注意时间、强度、休息、坚持和正确的运动方法。

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