治颈椎病的枕头排名（治颈椎病的枕头）

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1、枕头会直接影响人体健康，尤其是颈部健康。

2、一个合适的枕头，既能保证颈部肌肉的充分放松，预防颈椎病，又能减轻心脏的负担。

3、1.枕头的高度不能太高也不能太低。

4、仰卧时枕头的高度应保持在5cm左右；侧卧时，10 cm左右。

5、2.枕头的材质：根据自身情况选择。

6、没有明确的数据表明这种材料更适合人体。

7、只要醒后不觉得脖子僵硬酸痛，就可以认为材质合适。

8、3、枕头的硬度：太软和太硬都不合适，太硬的枕头会使头部肌肉紧张，严重影响全身肌肉的放松；枕头太软会导致颈部过度拉伸。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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