冠心病吃什么食物最好窍门（冠心病吃什么食物最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，冠心病吃什么食物最好窍门，冠心病吃什么食物最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高血压、高血脂和高血糖是冠心病的主要危险因素。

2、因此，冠心病患者的饮食应低盐、低脂、低糖，增加富含膳食纤维和维生素的食物的摄入。

3、1.主食：主食除了米饭和面粉，还要多吃杂粮，杂粮营养丰富，含膳食纤维多。

4、也可以用薯类、山药、莲藕、芋头、荸荠等根茎类食物。

5、而不是一些主食，这样可以避免主食的单调，限制蔗糖和果糖的摄入。

6、2.牛奶、鸡蛋、鱼的摄入量适中：每天可以喝250ml左右的脱脂牛奶，吃1个蛋清。

7、一周可以吃2 ~ 3个全蛋。

8、鱼肉鲜嫩，易于消化吸收，富含多不饱和脂肪酸。

9、每周可以吃2 ~ 3次，每次200g左右。

10、烹饪方式以炖、蒸为主。

11、大豆及其制品中含有较多的植物甾醇，有利于胆酸的排出，可减少胆固醇的合成。

12、3.蘑菇、食用菌等食用菌富含蛋白质，低脂肪、低胆固醇，具有明显的降脂降压作用。

13、黑木耳可预防血栓形成、动脉硬化和冠心病。

14、4.大蒜、洋葱等食物对高血脂人群有明显的降脂作用。

15、5.提供充足的维生素、矿物质和膳食纤维。

16、这里给大家四句话：每餐8分饱，食物多样化，什么都可以吃，什么都不要多吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！