桂圆干泡水喝的功效和害处（桂圆干泡水喝的功效）

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桂圆干泡水的效果如下：

1.安神补脑：特别是对于心神不宁、心烦意乱、失眠多梦、睡眠质量差的人，适当饮用桂圆干水，可以养心养血，有安神助眠、提高睡眠质量的作用；

2.健脾开胃：桂圆干泡水味甘温，能入脾胃经。用于脾胃经虚弱，或恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良等。脾胃虚寒所致，适当饮用桂圆干泡水，有补脾胃、暖脾胃、改善消化功能的作用；

3.缓解疲劳：桂圆干泡水含有一定量的碳水化合物，即糖。从营养学的角度来说，1克碳水化合物可以产生4千卡的热量，所以适当喝点桂圆干泡水可以缓解疲劳，恢复体力。

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