吃什么补肝养肝最有效视频（吃什么补肝养肝最有效）

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1、想养肝，可以吃以下食物：一是豆类，富含蛋白质、钙、铁、磷等微量元素。

2、能有效修复你肝脏受损的肝细胞；其次，海鲜类食物，如黄鱼、牡蛎等。

3、能有效增强免疫力，帮助修复受损的肝脏组织和细胞；三、西瓜，西瓜有清热解毒、降酶、降转氨酶的功效；第四。

4、动物肝脏之类的。

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