体质不好怎么增强体质吃什么（体质不好怎么增强体质）

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1、增强体质是每个体质差的人的愿望。

2、可以从以下几个方面入手：1。

3、调整饮食，注意饮食加强营养，饮食注意适量，按时吃饭。

4、胃功能不好的可以少食多餐，吃易消化的食物；2.加强锻炼，有助于协调五脏六腑的功能，增强机体免疫力；3.注意日常生活。

5、有时候，养成早睡早起的习惯，日出而作，日落而息，天人合一，顺其自然；4.保持心情平静。

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