晚上能吃香蕉吗会胖吗（晚上能吃香蕉吗）

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1、晚上睡觉前可以吃香蕉，但是建议间隔一个小时以上睡觉。

2、香蕉是一种美味的水果，含有大量的钾离子、纤维素、维生素A和果糖。

3、睡前适量吃香蕉，可以促进肠道蠕动的稳定，自我代谢的速度，可以补充丰富的钾离子，保证心脏射血的能力，可以降低心脑血管疾病的概率。

4、但是吃多了也可能导致腹胀，建议不要吃太多。

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