腰椎劳损怎么恢复呢（腰椎劳损怎样治疗）

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当患者出现腰肌劳损或腰椎间盘突出时，会出现腰肌酸痛、紧绷感，可通过腰部保养、吃药、贴膏药、针灸、理疗等方法进行治疗，具体如下：

1.腰椎的保养：不要久坐，减少弯腰，避免负重，肥胖患者要进行减肥治疗；

2.药物治疗：可服用塞来昔布等止痛药，或乙哌立松等药物缓解肌肉痉挛。同时可以贴膏药，西药膏药如氟比洛芬膏药，或者中药膏药；

3.理疗：热敷、红外线、微波、按摩均可。另外，中医常用针灸，但针灸等复杂的理疗需要在医院做。

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