跑步能治好高血压（跑步能治好高血压吗）

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1、 跑步并不能治愈高血压，但确实有少数患者跑步有效。事实上，起作用的不是跑步本身，而是有助于降低血压的运动。对于临界血压较高的患者，比如血压在140/90mmHg，或者140/90mmHg左右的患者，通过积极的运动，血压通常可以达标，但是如果一段时间不运动，血压可能会反弹。

2、 运动当然有助于降低血压，但不一定有根治效果。运动需要坚持，运动方式因人而异。可以选择其他合适的锻炼方式，如在平坦的道路上行走、骑自行车、游泳等。但无论选择哪种方式，都建议进行有氧运动，比如快走、慢跑，让胸部有一定的起伏。否则，即使你一天走五万步，慢慢走通常对降低血压也没有帮助。

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