孕妇初期能吃西瓜子吗（孕妇初期能吃西瓜吗初期）

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1、怀孕初期，孕妈妈可以吃西瓜。

2、中国营养学会为备孕阶段和孕期的女性制定了膳食宝塔。

3、怀孕初期是怀孕的前三个月，这个阶段宝宝比较小，孕妈妈不需要大量的能量摄入。

4、所以孕妈妈的饮食要参考孕妇均衡膳食宝塔。

5、水果方面，建议每日摄入量为200-350克。

6、怀孕初期，部分孕妈妈会出现早孕反应，表现为食欲下降，食物消化变慢，甚至恶心呕吐。

7、所以，现阶段不需要过分强调均衡饮食，可以选择适合自己胃口、容易消化的食物。

8、西瓜富含水分，在补充水分的同时，可以供给人体所需的碳水化合物、胡萝卜素、矿物质钾等。

9、孕妈妈可以放心吃西瓜，只是注意不要吃多了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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