小月子吃什么好恢复身体食谱（小月子吃什么好恢复子宫）

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1、坐月子后想要很好的恢复子宫，首先要吃营养丰富的食物，比如蛋白质和富含维生素的食物，比如鸡蛋。

2、鸡蛋含有较多的卵黄、维生素和卵磷脂，所以女性在坐月子期间每天吃两个鸡蛋对子宫和身体的恢复很有好处。

3、也可以喝牛奶或吃肉，如鸡肉、瘦肉、牛羊肉等。

4、也可以适当吃点乌鸡补血。

5、其次，蔬菜方面可以适当吃胡萝卜。

6、胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以促进身体的恢复。

7、它们是女性坐月子期间的最佳饮食。

8、也可以吃西红柿。

9、西红柿含有多种维生素，可以促进肠道蠕动，帮助坐月子小的女性恢复。

10、第三，水果方面可以适当吃榴莲。

11、榴莲营养价值高，能促进子宫恢复，但不宜过量。

12、如果你吃得太多，你可能会生气。

13、也可以适当吃香蕉。

14、香蕉含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，改善便秘。

15、第四，还可以喝些大枣黑木耳汤之类的汤，可以补益气血。

16、还可以喝益母草鸡蛋汤、大枣鸡蛋汤、鱼汤，这些都有利于子宫的恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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