脚扭了是用冰敷还是热敷（脚扭到了是冰敷还是热敷）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脚扭了是用冰敷还是热敷，脚扭到了是冰敷还是热敷很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、脚扭伤后，是冰敷还是热敷，要看扭伤的具体时间。

2、扭伤24-48小时内，应冰敷。

3、因为这段时间脚会逐渐肿胀，防止脚过度肿胀。

4、应冰敷以减缓局部血液循环，减轻局部肿胀。

5、脚扭伤48小时后，如果肿胀程度不明显，可以考虑热敷。

6、热敷可以加快局部血液循环，局部血液循环加快后，可以促进局部损伤的修复，还可以缓解局部的疼痛和肿胀。

7、此外，在此期间还可以做理疗、热敷、按摩以及加快血液循环的方式来缓解疼痛和肿胀，对扭伤的脚起到促进恢复的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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