经常掉头发吃些什么东西好呢（经常掉头发吃什么好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常掉头发吃些什么东西好呢，经常掉头发吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经常掉头发，可以吃维生素含量高的食物；还有维生素A含量高的瓜果；以及维生素B含量高的谷类食物；也可以吃动物内脏补充维生素a，可以用蛋白质含量多的食物。

2、蛋白质是头发不可或缺的一部分。

3、建议吃一些包括肉制品和牛奶。

4、吃绿色蔬果补充微量元素，用黑木耳、大枣、芝麻等矿物质元素补充，缓解压力，劳逸结合，共同缓解经常脱发的现象。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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