神经衰弱怎么办调理（神经衰弱怎么办调理）

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1、神经衰弱可引起失眠、健忘、乏力、注意力不集中、记忆力减退等临床症状。

2、要通过饮食积极调理。

3、首先要保证良好的睡眠环境。

4、睡觉前，我们可以喝一杯热牛奶，听一些轻音乐。

5、尽量适当做一些有氧运动，但注意睡前不要做太剧烈的运动。

6、在平时的饮食中，可以多吃一些猪蹄、红枣或者核桃，保持积极乐观的心态，保持精神愉悦，神经衰弱的症状就会得到明显的改善。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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