生酮减肥法是什么原理（生酮减肥法是什么）

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1、生酮饮食是一种替代饮食。

2、不需要节食，只需要减少碳水化合物的摄入，控制碳水化合物的摄入就可以减肥。

3、生酮饮食禁止碳水化合物的摄入，只要不过量，可以摄入蛋白质和脂肪。

4、是一种将脂肪和蛋白质转化为血糖，从而消耗能量的减肥方法。

5、生酮饮食有一定的优势，可以使人在饱腹状态下快速减肥。

6、但生酮饮食也有弊端，会导致心慌、心烦、头痛等现象，有的人还会出现皮疹、肾结石、关节痛等。

7、不适合糖尿病患者和孕妇，否则糖尿病患者的血糖会持续升高，对孕妇和胎儿也会产生不良影响，甚至引起流产。

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