卵磷脂的功效与作用怎样吃（卵磷脂的功效与作用是什么）

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卵磷脂具有广泛的功能和功效：

1.卵磷脂是胎儿神经发育的必需营养素。孕妇在孕期给予适量的卵磷脂，可以促进胎儿脑细胞的健康发育；

2.给刚出生的宝宝补充卵磷脂，也有利于孩子神经系统的发育；

3.卵磷脂还可以改善体内血脂的代谢。孕期适当补充卵磷脂，还有助于预防妊娠高血压、高血脂、动脉硬化的发生。

4.卵磷脂还可以改善胰岛的胰岛素分泌功能。孕期适当补充卵磷脂有助于预防妊娠期糖尿病的发生。

5.孕妇适当补充卵磷脂，还可以缓解失眠、情绪不稳定等症状。

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