喝什么除湿气寒气（喝什么除湿气寒气）

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1、造成体内寒湿的原因有很多，比如长期在潮湿的地方生活或工作，吃辛辣油腻的食物，夏天长时间吹空调，喝冷饮，穿湿衣服，都会导致体内湿气和寒气的积聚，给身体带来伤害。

2、对于轻度寒湿，可以通过食疗调理。

3、比如红豆薏米粥就是最好的选择。

4、早餐或晚餐可以喝红豆薏米粥，除湿效果很好。

5、因为红豆在中医上叫红豆，有明显的利尿消肿、健脾的功效。

6、薏苡仁是治疗脾湿、益胃、消水肿、健脾益胃的中药，两者结合是治疗湿的最佳药物。

7、此外，普洱茶、五花茶、陈皮茯苓茶、竹叶青都有散寒除湿的作用。

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