生姜泡水喝有什么功效和作用吗（生姜泡水喝有什么好处）

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1、1.有利于治疗感冒：生姜泡水具有祛风散寒的功效，能有效治疗因风雨引起的感冒发烧等症状。

2、2.对提高睡眠质量有好处：睡前用清水浸泡生姜，有利于促进身体的新陈代谢，促进体内代谢废物的排出，有效缓解疲劳，从而改善失眠多梦等症状。

3、3.有利于缓解女性痛经：女性生理期喝生姜水，有利于疏通经络，活血化瘀，能有效缓解血瘀引起的痛经。

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