鱼油什么时候吃吸收效果最好（鱼油什么时候吃）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鱼油什么时候吃吸收效果最好，鱼油什么时候吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议在两餐之间服用鱼油，可以达到最佳的补充效果。

2、而且在两餐之间服用鱼油可以达到最佳的生物利用度。

3、可以选择早餐后午餐前的时间段，即上午10-11点，也可以选择午餐后晚餐前的时间段，即下午3-5点。

4、这段时间胃基本是空的，服用鱼油可以达到最佳的生物利用度。

5、上述情况有一个例外，就是胃肠功能紊乱的患者。

6、胃肠功能紊乱的患者会出现一系列的临床症状和表现，如反酸、烧心、恶心、呕吐等。

7、胃肠功能不好的，建议饭后30分钟服用鱼油，副作用小，对胃肠道刺激小。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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