如何缓解肩部肌肉疲劳（如何缓解肩部疼痛）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何缓解肩部肌肉疲劳，如何缓解肩部疼痛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不良姿势、劳损或日常生活中的风寒刺激都有可能引起肩痛，所以首先要注意保暖，通过保暖来促进局部血液循环，这样可以缓解疼痛，避免吹空调或风寒刺激。

2、加强一些肩部练习。

3、比如你可以先做一个缓慢的深呼吸，把头转向左边，看着你的左肩，再转向右边看着你的右肩，然后来回拉伸下巴，放松肌肉。

4、第二种方法是转圈移动肩膀，先把肩膀向前抬，再转回来。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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