脚崴了肿了怎么办快速解决（脚崴了肿了怎么办）

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1、脚踝扭伤肿胀后，首先必须立即停止任何活动，有条件的话可以进行间歇性冷敷。

2、间歇性冷敷可以堵塞出血的毛细血管，减轻肿胀和疼痛。

3、冷敷的时间每次20分钟左右，每2小时一次。

4、伤后2天即可进行热敷，能有效活血化瘀，消除肿胀。

5、积极去医院完善x光、CT、磁共振检查，了解有无骨折，韧带损伤的具体程度。

6、如果有手术指征，需要积极手术治疗。

7、保守治疗，最好用石膏固定3-4周，让受损的软组织完全恢复，有一个稳定的环境。

8、同时要抬高患肢，避免过度下垂，下床行走，不要按摩。

9、这些都是一些非常错误的做法，在民间很流行，一定要重视。

10、脱石膏后，要积极锻炼关节的康复功能，循序渐进，切忌暴力。

11、必须引起足够的重视，否则容易导致踝关节扭伤频繁，创伤性关节炎症。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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