晚上喝咖啡可以减肥吗（晚上喝咖啡会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝咖啡可以减肥吗，晚上喝咖啡会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上喝咖啡不会导致肥胖。

2、咖啡是一种热量很低的食物。

3、如果喝不含糖同伴的咖啡，不会造成营养过剩和肥胖。

4、但如果经常喝咖啡，加了很多糖，晚上运动量比较小，消耗的能量也比较少，就容易营养过剩。

5、营养过剩的能量转化为脂肪，储存在体内增重，所以你会发胖。

6、咖啡不建议晚上喝，影响睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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