如何减掉内脏脂肪知乎（如何减掉内脏脂肪）

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1、多做有氧运动，如骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等，可以增加人体内脂肪的激素含量，增强人体的代谢水平，还可以通过腹式呼吸和按摩来加速腹部的血液循环。

2、但孕妇一定要注意避免腹部按摩，多吃富含膳食纤维的食物，注意减少高能量物质的摄入。

3、内脏脂肪过多容易导致一些疾病，如糖尿病、心脑血管疾病，甚至癌症。

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