男生怎样长高最快（男生怎样长高）

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1、不管是男生还是女生在骨秤前闭合，以下几个方面对身高都是有利的：1。

2、适度运动。

3、尤其是像跑步或跳绳这样的运动，可以刺激长骨的纵向生长。

4、2.合理饮食。

5、营养丰富的饮食有利于骨骼中胶原蛋白和一些骨纤维元素的产生。

6、3.钙产品，如牛奶或其他乳制品，为骨骼生长提供足够的钙。

7、4.睡眠充足。

8、人体生长激素大部分是在人进入深度睡眠时分泌的，所以充足的睡眠有利于身高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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