怎么增加雌激素最有效（怎么增加雌激素）

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1、对于雌激素含量低的人来说，如果想增加雌激素，除了服用一些药物，如大豆异黄酮、舒洁艾露、资生堂等，还应该在日常饮食中补充。

2、因为补充雌激素的药物一般都比较贵，而且很多植物都富含雌激素，所以要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如洋葱、苹果、石榴等。

3、另外，豆制品中含有丰富的雌激素异黄酮，所以异黄酮。

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