为什么明明很困就是不想睡（为什么明明很困就是睡不着）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为什么明明很困就是不想睡，为什么明明很困就是睡不着很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 感觉困却睡不着，可能和室内温度高，环境不宁有关。也可能与喝浓茶、咖啡、刺激性饮料导致脑细胞处于兴奋状态有关。如果经常犯困却难以入睡，可能与患有神经衰弱有关。平时压力大，喜欢胡思乱想。遇到不好解决的问题就喜欢岔开话题，无法很好的释放生活和工作中的压力。

2、 应该参加一些骑车、散步等有氧运动，保持情绪稳定，避免胡思乱想。可以吃一些酸枣仁、红枣、牛奶等食物安神。经常难以入睡会影响身体健康。应遵医嘱服用安神补脑液、谷维素、佐匹克隆等药物进行调理。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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