防止脱发的方法和食物（防止脱发的方法有哪些）

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1、 预防脱发，患者要放松心态，生活规律，不要熬夜。对于女性，尤其是年轻女性，尽量避免烫发和染发，避免接触冷烫发剂、染发剂、护发剂或刺激性洗发水，尽量用温和的洗发水洗头。我们有大约10万根头发。每天掉70-100根头发是正常的生理现象，称为生理性脱发。与此同时，还有同样数量的新头发。脱发的原因有很多，如遗传因素、精神因素、内分泌问题、头皮炎症性疾病、物理化学刺激等。有些脱发是永久性的，而有些是可逆的。

2、 首先，患者要去除脱发的原因，并给予相应的治疗。比如斑秃患者，心情要好，心态要放松，生活要规律。急性期要用糖皮质激素治疗，外用米诺地尔搽剂可以生发。脂溢性脱发患者往往是由遗传因素和内分泌因素引起的。患者要生活规律，不要熬夜，避免辛辣刺激性食物，经常用含有抗真菌药物的洗发水洗头。如果发生脂溢性脱发，可以口服止脱，外用米诺地尔搽剂治疗脂溢性脱发。女性脱发往往与经常染发、烘焙、烫发等物理化学刺激有关。患者应避免一切刺激，用儿童温和洗发水洗头。

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