经期可以吃圣女果吗为什么（经期可以吃圣女果吗）

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1、 月经期间可以吃圣女果。圣女果含有丰富的维生素和微量元素，具有补血、抗衰老的作用。它们还可以提高你身体的免疫力，促进你身体的发育，所以你可以在月经期间吃圣女果。

2、 经期女性身体比较虚弱，要注意饮食。他们应多吃优质蛋白质和各种新鲜蔬菜水果，但不能吃生冷、辛辣、刺激性食物。生冷的食物会影响血液循环的速度，如果血液循环不畅会导致痛经，所以她们要注意自己的饮食。同时，他们应该保暖，避免感冒。经期要做好个人卫生护理，用温水清洗会阴部，避免细菌感染。

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