低热量低脂肪的食物表（低热量低脂肪的食物有哪些）

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1、低热量低脂肪食物是指淀粉、糖和碳水化合物含量较少的食物。

2、有冬瓜、黄瓜、丝瓜、胡萝卜、白萝卜等。

3、不仅脂肪含量低，还能通便，加速体内垃圾毒素的排出，还能起到减肥的作用。

4、还有紫菜、韭菜、海带、绿豆芽、辣椒。

5、这些蔬菜富含维生素，可以补充人体所需的营养元素。

6、兔肉的脂肪含量也很低，还含有不饱和脂肪酸。

7、长期食用不会造成体内脂肪堆积。

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