减肥期间适合喝酸奶吗（减肥期间可以喝酸奶吗）

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1、 减肥期间，可以喝酸奶。

2、你变胖是因为各种原因，比如身体脂肪堆积过多，或者分布不正常，导致体重增加。

3、有些疾病会导致脂肪堆积和体重增加。

4、比如甲减，在日常生活中，最常见的肥胖原因仍然是遗传背景中环境因素的结果，比如饮食活动的习惯。

5、日常生活中摄入的食物能量过多超过消耗的能量，即多吃少运动会导致肥胖。

6、想要控制体重，就必须控制能量摄入，增加能量消耗，这样才能控制体重。

7、也就是你要控制每天的热量，减少高热量食物的摄入，比如含糖量高的，油炸食品，增加运动量和能量消耗，让能量消耗大于摄入，就可以减肥了。

8、当能量消耗与能量摄入大致相当时，体重才能维持。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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