孕妇可以吃鳝鱼吗有什么好处（孕妇可以吃鳝鱼吗）

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1、孕妇可以吃鳝鱼，鳝鱼是一种营养价值非常高，味道鲜美的食物。

2、它富含dha和卵磷脂，脂肪含量低。

3、其中，钙离子和铁离子的含量居所有淡水鱼之首。

4、 鳗鱼能有效补充人体所需的微量元素，改善孕妇视力，缓解眼睛和皮肤干涩，促进新陈代谢，帮助腹中胎儿健康成长。

5、从中医的角度来说，鳝鱼还可以改善女性的气血失调。

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