导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，手瘾过度怎么调理，怎么戒掉手淫很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、戒掉手淫，一定要有很
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，手瘾过度怎么调理，怎么戒掉手淫很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 戒掉手淫，一定要有很强的控制能力，不要频繁接触性文字和图片，不要长时间一个人，没事就去外面散步慢跑。有效转移注意力，想自慰的时候克制自己，做自己感兴趣的事情，用冷水洗脸，
2、 保持清醒的头脑。行为医学研究表明，通过这种锻炼，21天后可以形成新的习惯，可以有效戒掉手淫。手淫并不是一件特别不好的事情，是正常男性性发育的一种性释放，所以要科学的面对这个问题。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎么戒掉手淫
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