怎么才能降低胆固醇高的食物有哪些（怎么才能降低胆固醇）

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1、 高胆固醇血症在临床上非常常见。长期高胆固醇血症可导致动脉粥样硬化、冠心病和脑血栓，因此必须积极干预高胆固醇血症。干预手段是生活方式干预和健康饮食。

2、 避免摄入动物油、动物脂肪、动物内脏和反式脂肪酸，每周适当吃鱼，加强不饱和脂肪酸的摄入。

3、 控制体重，超重肥胖者要减肥。加强运动，运动可以降低坏胆固醇即低密度脂蛋白，增加好胆固醇即高密度脂蛋白，戒烟限酒。高危患者需要在改善生活方式的基础上使用他汀类药物。

4、 他汀类药物可以降低血液胆固醇水平，降低冠心病和脑血栓的风险。通过饮食控制，加强运动，必要时服用药物，以他汀类药物为主，从而治疗高胆固醇血症，使胆固醇水平恢复正常。

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