月经期可以做什么运动排毒（月经期可以做什么运动）

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1、 经期可以散步、慢跑，但不建议剧烈运动。剧烈运动可能会增加子宫肌肉收缩，从而加重痛经。而且子宫肌肉强烈收缩会增加宫内压力，导致经血反流增加，有时会种植在卵巢和盆腔腹膜表面，出血会定期剥离。

2、 逐渐增大，形成卵巢巧克力囊肿、盆腔子宫内膜异位结节等病变，表现为子宫内膜异位症。所以经期可以做适度的轻活动，但不要做剧烈运动。

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