月经量少颜色黑怎么办吃什么调理（月经量少颜色黑怎么办）

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1、如果月经量少，颜色黑，就要调整作息时间。

2、有些女性经常熬夜看电视剧，晚上睡得晚，早上起得晚，容易引起内分泌问题，从而间接引起月经不调的症状。

3、调整作息时间，做到每天早睡早起身体健康。

4、 调整心态，调整好自己的心态。

5、有时候，心理压力会导致月经不调，精神受挫、压力大等负面情绪，都会引起月经不调。

6、所以女性朋友一定要调整好自己的心态，合理饮食，多吃含铁和滋补的食物。

7、 补充足够的铁，避免缺铁性贫血。

8、不要太累。

9、经期最好不要太累。

10、过度劳累的身体会同时影响身体器官的功能和新陈代谢。

11、女性朋友在经期最好保持休闲生活，放松身心疲劳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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