睡觉脚抽筋是什么原因引起的（脚抽筋吃什么钙好）

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1、 腿抽筋应该选择第二代有机酸钙，包括乳酸钙和柠檬酸钙。第一代钙包括碳酸钙片等。碳酸钙是一种无机盐钙片，对人体胃肠道有刺激作用。不建议胃十二指肠溃疡患者应用第一代钙。

2、 同样，便秘时，或者大便干燥时，也不建议应用第一代钙。

3、 第二代无机钙对胃肠道无刺激，生物利用度相对较高，吸收完全，吸收效果也较好，同时对某些食物或药物影响较小。碳酸钙片和钙D不仅要注意饮食的影响，

4、 有些物质也能抑制其吸收，如单宁酸、果酸、植物纤维等。

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