打坐的好处及正确方法视频（打坐的好处）

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1、病情分析打坐的好处主要表现如下：1。

2、有效放松身心，可以有效缓解精神压力，保持人体平衡。

3、2、对身体的能量消耗极小，有助于身体充电。

4、3.有益于身体的气血循环。

5、 能有效促进气血通畅，促进局部血液循环。

6、4、能有效滋养心肺、健脾胃，对脾胃虚弱的患者有一定的缓解作用。

7、5.有效缓解心肺脾胃虚火，保持身体心态平和。

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